399 грн замість 1300 грн
Відкрийте для себе силу медитації, яка зменшує стрес, дарує глибокий сон, підвищує концентрацію та допомагає знайти справжню гармонію в щоденному житті.
7 унікальних медитацій для різних потреб: від зменшення тривожності до покращення сну.
Методики, підтверджені наукою, які гарантують реальні результати.
Вічний доступ до курсу: слухайте медитації тоді, коли вам це потрібно.
399 грн замість 1300 грн
Отримати доступ
Ви хочете знайти місце спокою, де ваш розум зможе відпочити.
Навчіться любити себе і приймати свої особливості.
Завжди відчуваєте втому від хаосу думок? Настав час впорядкувати їх.
Прокидайтеся відпочилими, готовими до нового дня.
Поверніть свою енергію та життєву силу, яка колись була.
Станьте господарем своєї долі, а не жертвою обставин.
Якщо хоч один пункт відгукнувся у вашій душі тоді цей курс для вас.
Цей курс складається з 7 медитацій, кожна з яких охоплює важливі теми для вашого ментального та емоційного благополуччя. Кожна практика базується на науково підтверджених методах та використовує ефективні техніки, що працюють.
Ви відчуєте, як з кожною медитацією ваше тіло та розум розслабляються, стаючи більш стійкими до стресу та викликів. Цей курс розроблений так, щоб допомогти вам не просто медитувати, а досягти результатів, глибокого розуміння себе, внутрішньої гармонії та здатності справлятися з щоденними труднощами.
Отримати доступ399 грн замість 1300 грн
медитація 01
зменшення тривожності
Глибока медитація для заспокоєння розуму, звільнення від тривожних думок та відчуття внутрішнього спокою. Дослідження показують, що регулярна медитація знижує рівень кортизолу, гормону стресу, допомагаючи зменшити тривожність та покращити загальне самопочуття.
медитація 02
Прийняття себе
Потужна практика, яка допомагає розвивати любов та повагу до себе, приймати свою унікальність та формувати здорову самооцінку. Наукові дослідження свідчать, що медитації, спрямовані на самоусвідомлення, сприяють покращенню емоційного благополуччя та впевненості в собі.
медитація 03
Фокус та концентрація
Спеціальна медитація для підвищення здатності зосереджуватись та мислити ясно навіть у складних ситуаціях. Вчені підтверджують, що медитація покращує активність префронтальної кори мозку, яка відповідає за увагу та прийняття рішень, що підвищує продуктивність і концентрацію.
медитація 04
Вдячність
Практика, яка розвиває здатність помічати красу в простих речах, пробуджує вдячність та наповнює життя радістю і позитивом. Дослідження виявили, що регулярна практика вдячності збільшує рівень щастя та покращує психологічне здоров'я.
медитація 05
Сон та відновлення
Медитація для полегшення процесу засинання та забезпечення якісного відпочинку, що допоможе прокидатися з почуттям енергії та оновленості. Наукові дані показують, що медитація перед сном знижує активність бета-хвиль у мозку, полегшуючи розслаблення та засинання.
медитація 06
Стрес та втома
Ефективна практика для зняття напруги та швидкого відновлення енергії після інтенсивних днів. Дослідження підтверджують, що медитація сприяє зниженню рівня адреналіну та підвищенню стійкості до стресу, що допомагає залишатися енергійним і збалансованим.
медитація 07
Емоційна регуляція
Інструмент для навчання керування емоціями, який дозволяє зберігати спокій, впевненість та баланс у будь-яких ситуаціях. Наукові дослідження показують, що медитація сприяє активації частин мозку, які відповідають за емоційну регуляцію, покращуючи здатність керувати своїми реакціями.
Справжні історії, справжні зміни. Досвід наших учасників.
😊
Щоденні моменти радості, без напруги і тривог.
💪
Більше енергії для важливих подій та тих, кого ви любите.
💫
Станьте впевненішими у собі
🧘♀️
Спокій, який не залежить від зовнішніх обставин.
🌞
Прокидайтеся повними енергії
🛡️
Залишайтеся стійкими до стресу
🚀
Досягайте цілей швидше
🌈
Відчуйте більше щастя
🧠
Контролюйте свої емоції
😴
Поліпшіть якість сну
🎯
Зберігайте фокус на завданнях
🙏
Розвивайте вдячність
🌿
Забудьте про тривогу
📘
Підвищте концентрацію
🌻
Поверніть собі радість життя
🌱
Покращуйте здоров’я
Мене звати Іванна, і я сертифікований викладач йоги з багаторічним досвідом, який вже близько 7 років практикує медитацію. Зараз я живу у Таїланді, де маю унікальну можливість навчатися медитацій у буддійських монахів, черпаючи натхнення з їхньої глибокої мудрості.
Практикую медитацію та досліджую її вплив на розум і тіло.
Сертифікований викладач йоги з акцентом на комплексний підхід до здоров’я.
Поєдную стародавню мудрість з сучасними науковими підходами, щоб допомогти вам досягти внутрішньої рівноваги.
Моя місія - допомогти вам знайти власний спокій, навчитися керувати емоціями та відчути, як ефективні техніки медитації можуть змінити ваше життя на краще.
Чи підходить цей курс для новачків?
Так, курс створений для всіх рівнів підготовки, від початківців до тих, хто вже має досвід у медитації. Ви зможете легко зануритися у практику та отримати максимальну користь без зайвих труднощів.
Як я дізнаюся, що курс працює?
Ви відчуєте перші результати вже після кількох днів практики: внутрішній спокій, ясність розуму, зменшення тривоги та відчуття контролю над своїм життям. Практики допоможуть вам швидко помітити зміни у вашому стані та повсякденному житті.
Чи можу я повертатися до медитацій знову і знову?
Так, у вас буде безстроковий доступ до курсу. Медитації будуть доступні у Telegram, що дозволяє вам легко повертатися до практик у будь-який час і місці, слухати їх стільки разів, скільки вам потрібно, і підтримувати досягнутий рівень спокою та балансу.
Як я отримаю доступ до курсу?
Після оплати ви отримаєте посилання на Telegram-канал, де зберігатимуться всі медитації. Ви зможете слухати їх на своєму телефоні або будь-якому іншому пристрої, що підтримує доступ до Telegram
Скільки часу займає кожна медитація?
Кожна медитація триває від 15 до 20 хвилин. Це ідеальна тривалість, щоб ви могли легко включити практику у свій щоденний графік і відчути її ефективність без зайвих витрат часу.
Чи потрібне мені спеціальне обладнання для медитації?
Ні, все, що вам потрібно, — це спокійне місце і пристрій для відтворення медитацій. Можна використовувати навушники для кращої концентрації, але це необов’язково.
Чи є курс науково підтвердженим?
Так, всі практики курсу базуються на науково підтверджених методах, які показали свою ефективність у зниженні стресу, покращенні концентрації та емоційного стану.
розпочніть вже сьогодні!
Ваше нове життя починається з одного натискання кнопки. Інвестуйте у себе та отримайте безстроковий доступ до медитацій, що допоможуть вам перетворити своє життя.
Отримати доступ399 грн замість 1300 грн